Wie-schlank.de – über die Internetseite und das Projekt
Lange Zeit hatte ich mein Körpergewicht bei ca. 80 kg gehalten, freute mich auf Treppen und war früh im Frankfurter Stadtwald beim Laufen anzutreffen.
Als ich diesen Blog zum Erreichen des idealen Körpergewichtes am 3. Juni 2021 starte, bringe ich entschieden zu viel auf die Waage. Das Sportstudio macht in wenigen Tagen wieder auf. Das ist gut. Doch es gibt eine Reihe weiterer Faktoren, die Übergewicht hervorrufen können. Inzwischen bin ich überzeugt: In vielen Fällen ist es nicht mangelnde Lebensdisziplin. Im Gegenteil: Menschen mit hohen Ansprüchen an sich selbst können Gefahr laufen, sich zu sehr unter Stress zu setzen.
Chronischer Stress führt zu einer hohen Ausschüttung von Cortisol
Bei einer hohen Cortisolkonzentration kämpft der Abnehmwillige gegen Windmühlenflügel.
Deshalb: Tee trinken, in sich hineinfühlen und nachdenken.
Warum aus meinem festen Plan, mein Gewicht innerhalb weniger Wochen (dauerhaft) um 20 kg zu senken, eine Internetseite wurde? Weil ich zu allen Themen, die mich interessieren oder betreffen, zumindest einen Blog erstelle.
Das erspart mir eine Zettelwirtschaft oder ungeordnete Gedanken. Außerdem können andere aus meinen Fehlern lernen und meine Erfolge kopieren.
Mehr über mich hier auf Medium.com
Johannes Faupel Systemischer Therapeut und Berater, Med.-Fachjournalist
Kontakt zum Herausgeber der Seite wie-schlank.de
Herausgeber von wie-schlank.de: Ich bin Johannes Faupel, Fachjournalist und systemischer Therapeut mit eigener Praxis in Frankfurt am Main. Ich betreibe in meinem beruflichen Alltag als Fachjournalist mit Schwerpunkt Medizin und Psychologie viel Recherche zu Themen wie Metabolismus, Ernährung, Selbstmotivation, Stress, Polyvagaltheorie (Stephen Porges). Deshalb bietet es sich an, dass ich als Fachjournalist diese Seite eröffne.
Wieder das Idealgewicht von ca. 80 kg erreichen
Anlass und Sinn der Seite
Anfang Juni 2021 bin ich mit meinem Körpergewicht nicht zufrieden. Wie viele andere Menschen auch habe ich in der Zeit der Corona-Pandemie zugenommen.
Stress, Bewegungsmangel, Sportstudio geschlossen.
Vieles kann zur Gewichtszunahme geführt haben.
Als Betroffener interessiere ich mich dafür, wie ich für mich eine Lösung meines Gewichtsproblems finde. Wer mitlesen will, ist eingeladen.
Dafür ist diese Seite da.
wie-schlank.de handelt ausdrücklich nicht vom Abnehmen. Abnehmen ist als Begriff ähnlich problematisch wie das Aufhören. Das Ziel, schlank zu sein, ist ein Zustand, der als positiv angesehen wird. Schlank zu werden ist ein gutes Ziel. Schlank heißt nicht „mager“ oder „dürr.“ Am meisten hindern uns Ziele, die nicht erreichbar sind.
Disclaimer: Diese Internetseite ersetzt – wie alle anderen Publikationen im Web – nicht den Arztbesuch. Ich habe mit dem Schreiben begonnen, nachdem ich beim Arzt war und meine Blutwerte habe untersuchen lassen.
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