Apfelessig trinken und abnehmen – worauf sollten Sie achten?

Apfelessig hat in der Ernährung eine lange Tradition. Mit Apfelessig können Sie den Stoffwechsel anregen. Sobald sich die Verdauung verbessert, verringern sich auch die Pfunde. Bei allen positiven Eigenschaften des Apfelessigs auf das Verdauungssystem ist aber auch Vorsicht geboten. Es geht um den Schutz der Zähne.

Hilft Apfelessig beim Abnehmen?

Apfelessig wirkt sich förderlich auf den Verdauungstrakt aus. Unter der Voraussetzung, dass er in angemessener Menge zu sich genommen wird. Apfelessig kann sich günstig auf die Produktion von Magensaft auswirken. Dies wiederum hilft dem Verdauungssystem. Sodbrennen und Verstopfung wird so vorgebeugt. Gleichzeitig dämpft er Heißhunger und aktiviert den Stoffwechsel.

Warum kann man mit Apfelessig abnehmen?

Es ist wissenschaftlich erweisen: Apfelessig hilft dabei, Marker für oxidativen Stress zu regulieren. Oxidativer Stress (Quelle: https://www.diabetes-deutschland.de/) wird bei fettleibigen, nicht-diabetischen Personen als einer der Auslöser für Fettanreicherung angesehen. Adipöses (fettreiches) Gewebe enthält besonders stark erhöhte Konzentrationen reaktiver Sauerstoffspezies (ROS) im Plasma.

Apfelessig morgens oder abends?

Apfelessig können Sie morgens und abends zu sich nehmen.

Risiken von Apfelessig für die Zähne

Der intensive und regelmäßige Verzehr von Apfelessig kann die Zähne angreifen. Bei einem 15-jährigen Mädchen marokkanischer Herkunft wurde erosive Zahnabnutzung im Gebiss diagnostiziert. Nach einer Anamnese und der ausführlichen Analyse möglicher Risikofaktoren und einer Untersuchung des Erosionsmusters wurde festgestellt, dass der erosive Zahnverschleiß durch den täglichen Konsum eines Glases Apfelessig ausgelöst wurde.

In der nordafrikanischen Kultur verwenden Frauen seit Generationen Apfelessig zur Gewichtsreduktion. Auch Bodybuilder wenden diese Methode der Gewichtsreduktion an. Wie immer gilt auch hier: Die Menge macht das Gift.